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老中醫建議減肥堅持喝它,減腹瘦腰零成本!短粗腿逆變長白直!

 

 
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老中醫建議減肥堅持喝它,減腹瘦腰零成本!短粗腿逆變長白直! 觀看人數:2222  

 

老中醫建議, 減肥堅持喝它, 減腹瘦腰零成本!短粗腿逆變長白直

生薑,一般人們想到它的作用就是用來去腥味,在煮葷食的時候,是少不了生薑的參與的,要是少了生薑,那葷食吃起來就會難掩腥味和臊味,生薑其實是個好東西,不僅可以減肥,還可以美容養顏!

醋泡生薑

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醋泡生薑是一種養生的方法,醋生薑具有養胃、減肥、防脫髮,防止慢性病,提升人體陽氣的功效。醋泡生薑還能促進血液循環,治感冒,增加抵抗力。也有輔助治療關節炎的作用。

蜂蜜薑湯

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做法:

1:薑用兩片共10克即可,用刀弄成糊糊;

2:把薑糊放入杯子裡,用200毫克溫熱水沖開,切勿用高溫熱水,或者放鍋裏熬;

3:薑湯裏加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻飲用就是了。

減肥生薑茶

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食材:生薑適量,黑糖適量,水適量

做法:老薑洗凈切薄片,水滾後入薑片,轉小火悶煮半小時,後加適量黑糖即可。

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老中醫建議,減肥堅持每天喝點它,減肥瘦身成本不到3塊錢。

【自製蒲公英荷葉茶】

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配方:蒲公英根、荷葉、玫瑰花瓣。

功效:排毒祛濕,消脂減重。

做法:以上材料全部洗乾淨,然後分別進行炒製,炒製後做成茶包!每日取一包,熱水沖泡即可飲用,一包可多次沖泡!

此方由經典減重法寶荷葉搭配祛濕利尿、排毒消炎的蒲公英根,以及美容養顏的玫瑰花瓣而成,既減重,又祛濕,還養顏,效果升級加倍!總之減肥瘦身,除了可以常喝像鵬尚閣減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食,還需要樹立保健養生減肥的觀念,通過改變生活方式來減肥,比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食,日常飲食注意少鹽少油,多吃蔬果、奶類、大豆,適量吃魚、禽、蛋、瘦肉,同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態,這樣才能更好地保證健康減肥。

【自製蒲公英玉參茶】

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配方:蒲公英根、玉米須、玉參根、玫瑰花。

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功效:健脾濕氣,適合虛胖人群飲用。

做法:將蒲公英根、玉參根洗凈,烘乾炒製成茶,備用;取包裹在玉米葉中的玉米須,洗凈烘乾備用;野生玫瑰花瓣自然陰乾,備用;取玉米須1g,蒲公英茶0.5g、玉竹0.5g、玫瑰0.3g,碾碎後做成蒲公英玉參茶包,每日取一包泡水代茶飲即可!

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說起來很多胖子是很冤枉的,明明吃的不多,還是會胖。明明已經很努力的減了,掉的二兩肉一口水就回來了,這都是因為脾弱導致的虛胖。此方用玉米須和玉參根替換荷葉,保留蒲公英利水祛濕功效,增加玉米須的健脾益胃,玉參根的調節津液作用,更適合虛胖人群。且玉米須有降糖作用,高血糖者也可飲用。

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蒲公英是一種營養豐富、藥用價值高的野菜,主要食用部分為葉、花、花莖、根,其嫩葉、未開花的花蕾、根狀莖均可食用。中醫認為,蒲公英味苦甘性寒,歸肝、胃經,具有清熱解毒、消癰散結、消炎、涼血、利尿、利膽、輕瀉、健胃、防癌等多種功能。

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荷葉有「泄」的作用,這裡說的「泄」不是指拉肚子,是泄油,泄毒,行經通絡。一般非病理性肥胖都可用荷葉去脂減重,所以它也是很多減肥茶中最常見的配料之一。

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玉參根為百合科多年生草本植物玉竹的根莖。

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因其草木之葉下垂,像古時官冠纓下垂有威儀,古稱為葳蕤,屬滋陰養氣補血之品,古人稱其平補而潤,兼有除風熱之功,故能駐顏潤膚,祛病延年。

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