泌尿科醫師邵郁鏵分享了4種簡單的行為治療法，幫助男l性l緩解早洩問題，這些方法簡單實用，可以和伴侶一起練習，增添情趣。
1. 暫停-擠壓法
方法： 刺激l陰l莖l直到感覺快l射l精l時，停止刺激並擠壓l龜l頭l，重複幾次直到無法再忍受。
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效果： 幫助延遲射精，讓身體習慣延遲的感覺。 適合： 有耐心並且願意逐步訓練自己的人。
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2. 停止-開始法
方法： 刺激l陰l莖l直到感覺快l射l精l時，停止刺激，待射精感覺消退後再繼續，重複幾次直到l射l精l。 效果： 增加l射l精l控制能力，減少過早l射l精l的發生。
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適合： 能夠自我控制並願意反覆練習的人。
3. 注意力轉移法
方法： 在l性l交時轉移注意力，避免過度興奮，例如思考其他事情或分散注意力。
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效果： 減少過度興奮，延遲射精。 適合： 心理控制能力強，能夠有效分散注意力的人。
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4. l性l行為前先清槍（聖人模式）
方法： 在l性l行為前先自慰一次，然後進行性行為。 效果： 減少過度敏感，延遲射精時間。 適合： 對l自l慰l後仍有較強l性l慾l的人。
邵郁鏵建議，不管是否有早洩問題，可以與伴侶分享這些方法，一起練習也能增進彼此的感情和情趣。這些方法不僅幫助解決早洩問題，還能提高l性l生活的質量，讓雙方都能享受更長時間的親密接觸。
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