那麼，人為什麼會生病呢？ 為何會出現慢性發炎？其中最大的問題在於過往習慣的累積。身體通常不會立刻發生問題，卻會在一點一滴積累各種狀況後才出現疾病。然而，
最困難的往往不是治療疾病本身，而是改變生活作息，就像對於喜歡飲酒的人來說，要戒酒非常不容易一樣。
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即使有些書會教導大家利用21 天就可以改變習慣，但相信有實際執行過的人便會知道，這並沒有那麼簡單。
而現代人容易生病的主因，大多是源於「沒睡飽、壓力大、沒時間、沒體力」這四點。
這些因素久而久之累積下來，會造成身體的免疫系統潰堤，小從無止境的慢性疲勞到粘膜反覆發炎，嚴重一些還可能出現自律神經失調的問題，如果沒有好好正視身體的警訊，更大的發炎狀況就會接踵而至。
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到了某個年紀之後，身體比較容易發炎嗎？
一般而言，隨著年齡的增長，人體的免疫系統和炎症反應可能會發生一些變化。老化會影響到免疫系統的功能，使其不如年輕時那樣敏感與高效能，還可能導致身體對感染和其他疾病的抵抗力下降，容易出現慢性炎症。
在老年族群當中，常見的身體狀況之一就是「慢性炎症」，這種狀態被認為與一些慢性疾病的發展有關，例如膽固醇偏高、心血管疾病、糖尿病和退化性關節炎等。
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(本文摘自《逆轉發炎體質：終結自律神經失調、精神不濟、消化不良等問題，還你年輕不生病的身體》，悅知文化出版社，陳俊如著)
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