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舌頭邊成「鋸齒狀」,竟是「濕氣太重」,教你簡單「1招」除濕超快,男女都能用!
早晨起來刷完牙,大家不妨花一分鐘來觀察一下自己的舌頭,這時候如果發現你的舌頭邊上呈現鋸齒狀,而且整個...

舌頭邊成「鋸齒狀」,竟是「濕氣太重」,教你簡單「1招」除濕超快,男女都能用!

 

 
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舌頭邊成「鋸齒狀」,竟是「濕氣太重」,教你簡單「1招」除濕超快,男女都能用! 觀看人數:529  

 

早晨起來刷完牙,大家不妨花一分鐘來觀察一下自己的舌頭,這時候如果發現你的舌頭邊上呈現鋸齒狀,而且整個舌頭都鋪滿了舌苔,那就說明,你可能是體內濕氣太重了。

中醫將齒痕舌或者舌苔白膩、黃膩、厚,大便粘黏或溏稀不成形,滿臉油膩,嗜睡,睏乏無力等狀態,稱為濕氣重。往往齒痕越明顯,說明體內濕氣越嚴重。

痰濕體質自測:

1、一天不洗頭頭髮就油、頭屑多、眼屎多、眼睛渾濁;

2、臉油、發黃髮暗、易長痘痘、膿包;

3、睡覺流口水、口乾口臭、小便黃、女生白帶多、身體異味大;

4、便秘、排便困難、大便黏膩、沖不乾凈;

5、每天早上起床的時候打不起精神、午飯後睏倦、男士對房事不感興趣;

6、大肚腩、下身胖、肌肉鬆動;

7、睡覺打呼嚕。

以上7點,滿足3點說明你該祛濕了。

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起初濕氣重的人只是感覺舌頭異常,有便秘、皮膚長痘、睏倦、咽喉痛等,但是進一步發展,就會出現關節疼痛、肥胖等;久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病。

濕氣還會極大的影響一個人的容貌,表現在皮膚上就是長斑長痘,背後長痘痘,臉上暗黃無光;表現在體型上就是水腫肥胖,大腹便便;表現在精神氣色上就會出現無精打采,睏乏無力、黑眼圈和眼袋重。

中醫認為濕邪的性質是陰邪,重濁而粘稠,引起濕氣的內在因素是脾虛,濕氣長久纏身,入侵五臟六腑,造成了腎虛,肺弱,腸胃虛弱。另外,濕氣還易與風、署、寒、痰等邪氣結合成風濕、濕熱、痰濕、寒濕等。

往往人們祛濕的時候,只知道利水滲濕,不知健脾健胃益腎理肺,疏淤化堵。

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要想徹底去除體內的濕氣,需要從幾個方面調理:

晚餐要少吃,飲食宜清淡,少食辛辣油膩的食物、少飲酒、少喝冷飲,這樣才能養護好脾胃,避免體內濕氣的產生,從源頭上解決濕氣重的問題。

多運動(但也要量力而行),每天走路40分鐘,或練太極、瑜伽等有助於改善微循環的運動。這樣有助於保持經脈氣血的暢通,避免體內垃圾廢物留滯,使得體內濕氣無處藏匿。

少思慮,多靜心,因為思慮過多會傷脾,脾虛則生濕。精神緊張、壓力大、情緒不舒暢的人,很容易變成濕氣重的體質。

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④中醫方劑調理——青錢柳薏仁茶

做法:取青錢柳和薏仁各3克,磨成粉後加溫水沖泡8分鐘,熱飲(沖泡過程中用勺子由上往下順時針慢慢旋轉,可以幫助快速融化)。嫌麻煩的市面上應該也有袋泡茶,沖泡3分鐘即可。

青錢柳,也叫搖錢樹,入葯有利水消腫與清熱解毒等功用。金錢柳葉中富含的水提物和醇提物(皂苷、黃酮),均可以保護血管通透性,擴張管狀動脈和改善血液循環,能有效的將體內堆積的垃圾排除出去。

而薏仁有健脾利胃、祛濕的功效。

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李時珍在《本草綱目》中記載:薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕葯。

薏米跟金錢柳搭配,祛濕效果顯著。很多南方人每天喝1~2杯薏米金錢柳茶,過不久就會發現,整個人神清氣爽,厚厚的舌苔薄了,頭髮和臉部沒那麼愛出油了,水腫的情況好了很多,長痘的背後也變得光滑了。

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