sponsored ads
sponsored ads
夏季用百香果泡水喝,美容抗衰老、排毒通便,但1類人不能吃!

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

夏季用百香果泡水喝,美容抗衰老、排毒通便,但1類人不能吃! 觀看人數:145  

 

夏季到了,很多人都喜歡買各種各樣的水果吃,而有一種水果可以滿足我們對多種水果的渴望,它就是百香果,又名雞蛋果,因具有芒果、香蕉、菠蘿、番石榴等多種水果的香氣而聞名,那麼今天就和大家聊聊百香果。

百香果的營養價值很高,富含豐富的蛋白質、多種維生素、超氧化歧化酶(SOD酶)、膳食纖維、磷、鐵、鉀以及各種微量元素等對人體有益的物質。

夏季用百香果泡水喝,美容抗衰老、排毒通便,但1類人不能吃

1、每百克百香果中含有的維生素C含量約為橙子的兩倍,同時,百香果中的SOD酶,還能很好得幫助我們清除體內的自由基,並有助於增加新細胞,起到增強免疫力,美容養顏,抗衰老的作用。

sponsored ads
sponsored ads


2、早在遠古時期,印第安人就把百香果當成最好的鎮定劑,其中豐富的天然活性物質類黃酮,可以幫助我們緩解壓力、改善情緒低落,從而起到助睡眠的效果。

另外,據《新華本草綱要》也有記載,百香果有安神、寧心、和血的功效,可用於失眠,所以工作、精神壓力大的人要經常食用。

夏季用百香果泡水喝,美容抗衰老、排毒通便,但1類人不能吃

3、大家吃百香果的時候,為了口感,都喜歡把籽吐掉,殊不知,百香果的籽中含有的膳食纖維,不僅可以增加我們的飽腹感,還可以減少對其他高熱量食物的攝入。

sponsored ads
sponsored ads


除此之外,它還能進入到腸道,幫助我們清除在腸道停留或粘附的有害物質,從而改善人體的吸收功能,起到促進排泄,緩解便秘的作用。

但是要提醒大家的是,百香果中的籽雖然能吃,但它不好消化,即使嚼碎後食用,也容易刮傷胃壁,所以建議胃潰瘍、胃發炎等有胃部疾病的人避免食用。

夏季用百香果泡水喝,美容抗衰老、排毒通便,但1類人不能吃

說了百香果這麼多的好處,那我們可以怎麼吃呢?

現在市面上百香果有黃色、紫紅色、紫色三種顏色,一般黃色的百香果果最為常見。

sponsored ads
sponsored ads


如果大家喜歡更甜一點的就選擇黃色的,如果喜歡酸的且香味更濃鬱的就選擇紫色的,但無論哪個品種,都可以直接生吃或加少量糖或蜂蜜來調味榨汁喝,所以大家根據自己的口味來選擇吧。

作者介紹:彭鑫蕊,國家三級公共營養師。

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

Facebook 粉絲 留言版

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版
00000

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作