你知道「拉筋」是動到 哪個部位的肌肉嗎?讓「這34張」簡單明瞭的圖 來告訴你!記得千萬別做錯了! 觀看人數:98535
(圖片翻攝自be young begreen)
運動的方式有很多種,
而拉筋是每個運動的基礎,
不管是在運動前還運動後,
都需要拉拉筋放鬆全身肌肉,
減少運動傷害。
伸展運動的好處有很多,
除了放鬆肌肉,
還能增加肌肉的血液循環,
讓肌肉維持良好的體態。
下面這34張圖來告訴你,
什麼樣的姿勢動到哪裡的肌肉,
記得別做錯囉!
是不是非常的簡單明瞭呢?
每個伸展運動所動到的部位都不同,
想要鍛鍊身體的人
不妨針對某個動作做訓練,
增強肌肉的強度,
維持良好的體態!
快把這些清晰的伸展運動圖
分享出給更多人看到吧!
來源:網路
文章尾
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你知道「拉筋」是動到 哪個部位的肌肉嗎?讓「這34張」簡單明瞭的圖 來告訴你!記得千萬別做錯了!
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