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這種水果您吃過嗎?它可是減肥的「神器」,促進消化,改善便秘,清腸減肥效果好!
雪蓮果,又稱雪蓮薯、亞貢,是菊科向日葵屬雙子葉草本植物。果實為塊根,果皮為灰白色,果肉為淡黃色。

這種水果您吃過嗎?它可是減肥的「神器」,促進消化,改善便秘,清腸減肥效果好!

 

 
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這種水果您吃過嗎?它可是減肥的「神器」,促進消化,改善便秘,清腸減肥效果好! 觀看人數:170  

 

雪蓮果,又稱雪蓮薯、亞貢,是菊科向日葵屬雙子葉草本植物。果實為塊根,果皮為灰白色,果肉為淡黃色,形狀如紅薯、口感細膩無渣、脆甜多汁,曾被印第安人稱為神果,為什麼說雪蓮果是減肥的神器呢?

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主要原因是:雪蓮果中不含澱粉,含有豐富的膳食纖維---低聚果糖,而且是已知的所有蔬菜水果中含量最高的,因此也被稱為第一低聚果糖之王!低聚果糖又稱果寡糖,該糖分在體內不能被代謝而直接進入大腸,優先被雙歧桿菌所利用,是雙歧桿菌的有效增殖因子。可以調理胃腸道、促進消化,雙歧因子在腸道內會產生大量的短鏈脂肪酸,能刺激腸道的蠕動、增加糞便的濕潤度,促進排便幫助把體內垃圾排出體外,有一定的清腸減肥的效果。

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同時的聚果糖可以延長飽腹感,吃完之後讓我們不容易感到飢餓,從而可以減少其他食物的攝入,達到減肥的目的。研究發現每天服用3到6克果寡糖,三周之內糞便中的有毒化合物的含量,可減少百分之四十以上,而每一百克的雪蓮果含有六到十二克的果寡糖,而且其碳水化合物很少被人體吸收,因此是非常適合糖尿病人和減肥者食用的。

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雪蓮果生性嬌嫩,對於外界刺激極為敏感,所以在整個生長的過程中不能施肥、農藥、生長激素等,是世界無公害純天然的水果之一,可以放心食用。其實要想最終達到減肥的效果,單靠某一種食物並不可取,控製每天的總攝入量、多加運動才是根本!

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