許多人這一生都受到背痛的折磨,但它並沒有明顯的原因,更沒有一個正確的「解決辦法」。根據好健康( Good Health )的報導,英國皇家骨科醫院的物理治療師大衛羅傑( David Rogers )以及疼痛管理專家格雷厄姆布朗( Grahame Brown )博士對於研究背痛有了新的進展。結合了他們兩人35年治療病患的經驗,大衛與格雷厄姆認為真正解決背痛的辦法不是不斷地照X光或是無數次的物理治療,更不是手術。
這樣的方法稱作「邊境收益方法」,是由大衛布雷斯福德( David Brailsford )所發明的,他曾經也遭受過背痛的折磨,現在的他利用這個方法在工作與運動都有大幅的進步。另外好健康也有提到另一個叫做「積極放鬆」和呼吸運動可以舒緩疼痛並且強化身體忍受疼痛的程度。有著長期背痛煩惱的人最容易避免任何運動,而且像是彎腰、起身或轉身這些動作對他們來說都非常困難。