女人一定要常吃的甜湯,效果堪比燕窩! 觀看人數:2799
女人一定要常吃的甜湯,效果堪比燕窩!像銀耳、紅棗、蓮子、桃膠、桂圓……這些食材,補血養血,排毒養顏,減肥瘦身等功效自然不必說,多喝多漂亮!堪比燕窩的各種湯水,獻給身邊的妹子們!
材料: 紅豆、薏米、冰糖、清水 製作步驟: ①紅豆、薏米、冰糖備用。 ②將薏米、紅豆淘洗乾淨。 ③將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中,加入10—15倍的清水,然後加入冰糖。
材料: 桂圓、紅棗、蓮子、紅糖、水 製作步驟: ①桂圓剝去殼,將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中,沖入水。 ②大火燒開轉小火,撇去浮沫。
材料: 馬蹄、銀耳、紅棗、木瓜、冰糖、清水 製作步驟: ①馬蹄去皮洗凈切塊,銀耳泡發摘洗乾淨,撕成小朵,紅棗沖洗乾淨,木瓜去皮切塊一個。 ②鍋內放足量水,加入馬蹄,銀耳和紅棗,大火燒開轉小火煮1小時。
材料: 銀耳、木瓜、冰糖、清水 製作步驟: ①銀耳泡發,撕小片隔水燉2小時至軟糯,加冰糖融化 ②木瓜切兩半,一半中間掏空,放入燉好的銀耳,再把木瓜放到盤子裏,隔水蒸10分鐘 ③木瓜也比較寒,加熱之後再吃對女人會好一些 ④另一半木瓜去皮切小塊,直接放到燉好的銀耳裏。
材料: 南瓜、枸杞子、冰糖、清水 製作步驟: ①南瓜去皮洗凈切塊 ②枸杞子清水中沖洗一下 ③將南瓜塊放入鍋中,加入適量水,大火煮開後轉小火煮至南瓜酥爛 ④放入枸杞子和冰糖小火煮化即可
經驗內容僅供參考,如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域),建議您詳細諮詢相關領域專業人士。 sponsored ads sponsored ads
作者聲明:本篇經驗係本人依照真實經歷原創,未經許可,謝絕轉載。
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