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老婆瘦了15斤!皮膚也變水嫩了! 原來是吃了這些!
自從老婆生過孩子後,體型一直很難恢復,試過很多方法,沒堅持多久均告失敗,最近不知道怎麼回事,她竟悄悄瘦了一圈,皮膚也變好了,細紋也少了。下面小編趕緊和大家分享吃瘦的秘訣吧!老婆瘦了15斤 皮膚也變水嫩

老婆瘦了15斤!皮膚也變水嫩了! 原來是吃了這些!

 

 
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老婆瘦了15斤!皮膚也變水嫩了! 原來是吃了這些! 觀看人數:82611  

 

老婆瘦了15斤 皮膚也變水嫩了 原來是吃了這些! 

自從老婆生過孩子後,體型一直很難恢復,試過很多方法,沒堅持多久均告失敗,最近不知道怎麼回事,她竟悄悄瘦了一圈,皮膚也變好了,細紋也少了。下面小編趕緊和大家分享吃瘦的秘訣吧! 


速瘦蔬果一:西蘭花

西蘭花的含水量高達90%以上,所含熱量較低。對想要瘦身的人來說,它不但可以填飽腹部,而且不會有長胖的困擾。 花椰菜營養豐富,含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2和維生素C、維生素A等,尤以維生素C豐富,能夠促進食物的消化吸收,避免 多餘熱量變成脂肪在體內堆積。



速瘦蔬果二:奇異果

奇異果中有良好的膳食纖維,它不僅能降低膽固醇,而且可以幫助消化,防止便秘,迅速清除並預防體內堆積的有害代謝物。

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奇異果含有維生素C、E、K等,屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對瘦身、美容有獨特的作用。奇異果脂肪含量低且無膽固醇,想減肥的美眉絕對可以多吃。



速瘦蔬果三:檸檬

檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙,還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等N種營養成分,可促進胃中蛋白質分解酶的分泌,增加胃腸蠕動,有益消化吸收和減肥瘦身。

速瘦蔬果四:番茄

番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等N種元素,還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。番茄含有的蘋果酸和檸檬酸等有機酸,有增加胃液酸度,幫助消化,調整胃腸功能的功效。

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所含的果酸,能降低膽固醇的含量,讓你變得更加纖細。

 

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