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不瞞你說,每天吃一把黑芝麻好處多,試過的人收穫喜人反應
在中醫上很多食物都是藥食兩用的不僅可以作為食物供人們獲取所需營養還可以作為藥物來調理身體健康黑芝...

不瞞你說,每天吃一把黑芝麻好處多,試過的人收穫喜人反應

 

 
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不瞞你說,每天吃一把黑芝麻好處多,試過的人收穫喜人反應 觀看人數:23  

 

在中醫上,很多食物都是藥食兩用的,不僅可以作為食物,供人們獲取所需營養,還可以作為藥物來調理身體健康,黑芝麻就是一個典型。人們都知道,食用黑芝麻能夠有效地改善白髮這種癥狀,同時還可以防止脫髮,保護皮膚以及滋養脾腎等內臟。長期食用黑芝麻雖有三大功效,但是在食用的同時必須要注意其三大特點。

以下是長期使用黑芝麻的三大好處:


1.烏髮防脫髮

黑芝麻中含有大量的蛋白質、維生素、亞油酸以及各種礦物質,能夠為頭髮生長提供充足的營養,有利於頭髮健康。人體腎臟直接影響著頭髮的生長,年輕時,人腎氣充足,頭髮烏黑濃密,隨著年歲的增加,腎氣不足時,就會出現脫髮、白髮等癥狀。黑芝麻不僅補腎,而且其富含花青素,有利於改善發質。《本草綱目》中有寫:「服黑芝麻,二年白髮返黑」。因此想要通過食用黑芝麻來改善白髮癥狀,就必須要堅持服用兩年才能看到效果。

                     

                                    

2、調理體虛,調理頭暈乏力

在《本草綱目》中就曾提到,連續吃一百天的黑芝麻能夠去除一切痼疾。並且在中醫領域內,黑芝麻還通常被中醫用來調理肝腎精血不足而導致的眩暈、四肢乏力、五臟虛損等癥狀。對糖尿病病人來講,食用黑芝麻也有極大的好處,可以有效控製血糖上升。

3、延緩衰老

長期服用黑芝麻可以由內而外的延緩人體衰老,使得廣大女性青春常在。黑芝麻中含有十分豐富的鐵元素,每天食用一小勺的黑芝麻,能夠有效的補充鈣物質,進而預防骨質疏鬆等現象。黑芝麻還具備保養皮膚的功能,合理食用黑芝麻可以促使人體皮膚光滑柔順,並且對於受便秘困擾的人來講,其還具備排毒通便的功能。

在通過食用黑芝麻滋養身體時,必須要注意的它的三大特性,否則越補越差。


1、難消化

當人體攝入過多的黑芝麻時,消化係統無法進行吸收,會直接將其排除體外。食用過多黑芝麻的人,可以明顯的發現自己的大便呈黑色。如果再將其拿去化驗,會發現很多黑芝麻還是原樣,根本沒有消化。因此,對於一些消化能力較差的人來講,應當少吃,否則只會加重腸胃負擔。

2、油脂高

黑芝麻含有極高的油脂,這一點是十分明顯的,比如將芝麻作為原材料可以製作成香油,並且這種油本身也是十分膩的。所以對於一些三高人群、體型肥胖者以及心腦血管病患者等應當少吃,日常小半勺左右即可。同時,較為健康的人也不應當過多食用,因為長期食用,可能會引發肥胖、高血脂等癥狀。

3、不可生吃

道家有句古話:「世上只有芝麻好,可惜凡人生吃了」。在食用黑芝麻時,只有吃熟的才能夠發揮其效果,可以將黑芝麻炒熟做成粉,或者搓成丸子以便於日常食用。


多提一句:必須嚴格控製食用的數量,如果食用過量,反而會造成脫髮問題,黑芝麻使用的量應該每天半小勺左右即可。

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