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醫師實測月瘦11公斤!公開超猛「番茄減肥法」 簡單到100%可以堅持下去
天氣越來越熱再不減肥的話冬天儲存的肉肉就要暴露了網路上的減肥方法多種多樣讓人眼花撩亂最近婦產科醫...

醫師實測月瘦11公斤!公開超猛「番茄減肥法」 簡單到100%可以堅持下去

 

 
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醫師實測月瘦11公斤!公開超猛「番茄減肥法」 簡單到100%可以堅持下去 觀看人數:289  

 

天氣越來越熱,再不減肥的話,冬天儲存的肉肉就要暴露了!網路上的減肥方法多種多樣,讓人眼花撩亂。最近,婦產科醫師蔡鋒博以過來人的經驗分享了一種「番茄減肥法」。他親自試用這一方法,短短一個月就甩肉11公斤。

▼「番茄減肥法」很簡單,就是將番茄切成薄片,微波兩分鐘,搭配溫開水吃,大約2顆中型的番茄就很有飽足感。

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▼蔡鋒博醫師表示,使用「番茄減肥法」要注意很多問題。番茄性寒,如果攝取過多可能引起腹瀉等不適反應,所以不宜大量食用;每天生吃不超過兩個大番茄,最好選擇紅色係番茄,外皮大紅色、皮硬、不易剝開的品種,這種番茄含有的茄紅素較高,營養價值更高。

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▼番茄的烹調方法很多,可以在烹調時加入番茄醬、番茄泥,煮成溫性食材,對身體更好;每天喝1瓶蕃茄汁,如果想減肥效果更明顯的話,就每天喝2到3瓶;最重要的是3餐規律進食,保證睡眠充足。

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減肥時人體最先燃燒的是脂肪,所以會代謝出酮酸,會感覺關節酸痛。想要緩解這一症狀,必須大量喝水,加速新陳代謝。想甩肉的話就試試簡單的番茄減肥法吧。

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文章來源: http://www.bomb01.com

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