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有濕疹卻不想皮癢?營養師公開「9大忌口食物」正確對付它
濕疹是一種常見的過敏性皮膚病除了可能來自遺傳外也有可能來自後天環境及飲食由其濕疹可影響不同年齡的...

有濕疹卻不想皮癢?營養師公開「9大忌口食物」正確對付它

 

 
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有濕疹卻不想皮癢?營養師公開「9大忌口食物」正確對付它 觀看人數:80  

 

濕疹是一種常見的過敏性皮膚病,除了可能來自遺傳外,也有可能來自後天環境及飲食,由其濕疹可影響不同年齡的人士,其中小孩最為常見,但對付濕疹可從平時飲食習慣進行改善,美國兒料專科營養師詹佩鳳(Katrina)指出飲食是對付濕疹最有效的方法,並列出會引發濕疹的9大類食物。

▼濕疹通常會有一係列持久和續發的皮疹,以發紅,水腫,瘙癢和發乾為表徵,可伴有結痂、剝落、起泡、開裂、出血或滲血。詹佩鳳表示,自己有一對兒女,都有輕微濕疹「有一次她們玩過泥膠後,雙手便引發濕疹,雙手紅通通,非常癢。」

▼從此只要碰到奶類或海鮮類後,濕疹都會惡化,「一旦發作便要完全忌口一個月」。

以下9大類要忌口的食物

1:大豆及其製品

2:海鮮類

3:麩質的穀類(包括小麥、黑麥、大麥、燕麥、裂穀小麥)

4:甲殼類及其製品(例:蝦、蟹)

5:奶類及其製品(包括乳糖)

6:亞硫酸鹽(是一種食物添加劑,常見於 加工果汁、汽水、洋芋片、乾果、酒、罐頭食物等)

7:木本堅果及其製品(例:杏仁、榛子、核桃、栗子、腰果、夏威夷果仁、開心果)

8:蛋類及其製品

9:花生

▼此外,除了9大類禁吃食物,奶類和豆類也是家長經常疏忽的成分,像是牛奶以「豆奶代替」,但豆奶本身含大豆、黃豆成分也是導致濕疹的原因之一。

各式餅乾也充滿陷阱,像是為了要增添風味,通常會將「牛奶」也加入其中。所以記得要檢查清楚成分喔!

文章來源: http://www.bomb01.com

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