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患糖尿病後,應該多喝水還是少喝水?需求量過大,並非正常現象
目前據官方調查數據顯示全球患糖尿病的人群都在上漲在2019年全球年齡階段在2079的人群中患糖尿病人數能...

患糖尿病後,應該多喝水還是少喝水?需求量過大,並非正常現象

 

 
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患糖尿病後,應該多喝水還是少喝水?需求量過大,並非正常現象 觀看人數:11  

 

目前,據官方調查數據顯示,全球患糖尿病的人群都在上漲。在2019年,全球年齡階段在20~79的人群中,患糖尿病人數能達到4.63億。也就是說每11個人裡有1人是糖尿病患者,還有不少人會因糖尿病併發症而死亡。

可見,預防二型糖尿病以及對糖尿病患者穩定血糖最為重要,尤其是日常生活中小細節都要注意。有人擔心患糖尿病後,應不應該多喝水?


有些人知道因為機體血糖不穩定,根據糖尿病的特點,往往會出現典型的「三多一少」,具體指吃得多、喝得多、尿得多,人還呈現出一種消瘦的狀態。之所以出現這種表現,其實並不是因為單獨的口渴,而是因為血液中的葡萄糖,無法被機體利用,長期在血液中。

以至於到最後,造成血液濃度高、血糖偏高、細胞外滲透壓壓力過大,增加了機體脫水情況。如果你在有糖尿病病情下,喝水的需求量不斷增加,就可能不是正常的機體狀態,要注意測下血糖,或者去醫院做糖化血紅蛋白檢查,避免血糖水平過高增加糖尿病併發症、心腦血管疾病的發生危險。


如果只是單純的消耗量較大,如劇烈運動後、外出回來、晨起後、排尿後,則屬於正常情況。沒有多渴多尿的表現,說明你血糖控製穩定,不用過於在意喝水多和喝水少的問題,只需要按照中國營養學會推薦的每日飲水標準即可。

對於普通成年人,每天每人飲用1500ml~1700ml為宜,大概是7~8杯水左右。每天排尿時,可觀察自己的尿液狀態,若尿液顏色較深,呈現出深黃色,說明機體該補充水了;若尿液顏色較淺,幾乎是透明的白色,說明機體水分過多,短時間內不用飲用過多水,避免給腎臟增加壓力。


在選擇水資源上,多選擇白開水、礦泉水、純凈水,這些水沒有能量還能促進新陳代謝,可以在一定程度上稀釋血液中葡萄糖的成分。對於茶水,相關研究發現,有些糖尿病患者會因為茶水中的咖啡因,升高血糖水平,也有研究發現,糖尿病患者喝茶有益。

因此,建議糖友在喝茶後要觀察下身體健康情況,以及監測下血糖水平,發現異常就不要喝了,如果沒有可當日常的飲水選擇。

文章來源: https://www.sohu.com/a/382910260_144953?spm=smpc.author.fd-d.4.15851562488241XwtL2P

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