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發現已是尿毒症?這些行為最傷腎,第一個你就經常在做!
腎臟,是一對7×24小時全年終身無休的人體器官,它最主要的功能就是把血液裏人體新陳代謝的廢物,以尿液的...

發現已是尿毒症?這些行為最傷腎,第一個你就經常在做!

 

 
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發現已是尿毒症?這些行為最傷腎,第一個你就經常在做! 觀看人數:82  

 

腎臟,是一對7×24小時全年終身無休的人體器官,它最主要的功能就是把血液裏人體新陳代謝的廢物,以尿液的形式排出體外。

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(圖片來源:視覺中國)

腎臟對人體的健康十分重要!但是,腎臟相當嬌嫩,極容易受傷!

據統計,我國每10人中即有1人患有腎臟疾病,而其中2%的人可能患有尿毒症。

其中,很大一部分患者的腎臟疾病,發現時就已是「晚期」!

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並且,尿毒症、腎衰竭分佈於各個年齡階段,包括年輕人!

8大行為最傷腎

腎病被稱為「沉默殺手」, 就算它受傷了,你可能也毫無感覺。

因此,這些傷腎行為,請務必少做,千萬別等疾病進入晚期再後悔!

01水喝得少

身體需要維持內環境的穩定和正常的新陳代謝,每天至少要排出400ml的尿液,如果你經常攝入水分不足,那麼腎臟無法正常工作,久必傷腎。

02經常憋尿

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經常久坐憋尿,會使多餘的水分和廢物不能及時排出體外,容易滋生細菌,引起泌尿係統感染,甚至誘發尿毒症。

03經常熬夜

腎臟在夜間會進入「待機狀態」,它們會以最小的工作耗能來保障人體新陳代謝廢物的排泄,所以我們夜間的尿量相對較少。

熬夜則會嚴重打擾腎臟的「休息時間」,加速腎臟的老化,影響腎臟功能。

04吃的太葷、太甜、太鹹

高脂高蛋白重口味的飲食習慣會從多角度的影響腎臟、加重腎臟的排泄負擔,從而進一步影響到腎臟的功能。

05經常亂吃藥和保健品

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「是葯三分毒」,不同的葯有不同程度的毒副作用。研究表明,約25%的腎功能衰竭患者與藥物的腎毒性有關。

如果您對某種藥物的了解程度不足,建議在吃之前,請醫生把把關。

另外,不要盲目相信一些偏方、土方,以免增加腎臟負擔。

06長時間吸煙、酗酒

吸煙會誘發腎細胞癌,而過多的酒精和其代謝產物,會經過腎臟來排泄,這些物質都可能對腎臟產生毒副作用。

07忽視自己的健康狀況

對於有糖尿病、高血壓、高尿酸血症、腎結石、尿路感染等疾病的患者,如果不積極治療,都會影響到腎臟的功能。

08運動過度

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(圖片來源:視覺中國)

運動過度會讓肌肉受損,導致肌肉蛋白大量進入血液,在通過腎臟排出時很可能堵塞腎小管,導致急性腎衰竭。

腎臟的「求救信」

尿毒症治療難度雖然大,但如果及時發現,積極治療,也能控製病情甚至痊癒。

因此,出現以下癥狀就要小心了:

01皮膚瘙癢

腎功能受損會導致毒素無法排出體外,會對皮膚產生刺激,引起瘙癢。

02貧血

腎臟能分泌促紅細胞生成素,當其受損時,這種激素生成會減少,紅細胞產生量也會下降。

03水腫

腎臟主要處理水,水排不出來就會水腫,一般是早上起來眼皮腫,工作結束以後腿腫。在洗腳的時候,按住腳踝,會出現凹坑。

04排尿異常

腎功能出現問題,排尿也會隨之異常:尿液可能會起泡;顏色呈棕色、紅色,甚至帶血;尿量較少,但排尿頻繁。

05胃腸道不適

患者早期往往會出現食欲不振或消化不良的情況,病情加重時還會噁心、嘔吐、腹瀉;有些患者呼出的氣體會有尿味和金屬味。

06血壓升高

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腎功能的排泄功能受到影響,體內就會積聚鈉和水,此時腎臟會分泌一些引起血壓升高的物質。

07其它癥狀

尿毒症患者早期偶爾還會出現睏倦疲乏、四肢酸軟、容易抽筋、月經不規則、性功能減弱等癥狀,極易被忽視。

健康人每半年檢查尿常規就可及早發現是否有腎臟疾病。

如果有早期腎病,尿常規會有異常,此時再增加一點花費,查一查腎功能即可確診。

護腎養成三習慣01熬夜喝杯枸杞茶

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熬夜時,桌旁可備上一杯(20克左右枸杞),不過由於它溫熱效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

02三穴按摩護腰部

氣海穴在肚臍下兩橫指,關元穴在肚臍下三橫指,每天用手掌順時按揉約三十次。腎俞穴在背後褲腰帶和腰椎交叉處上四橫指左右,每天用手掌拍打約一百次。

03每天早晚搓腳心

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用手按壓湧泉穴,使腳心發熱,建議早晚搓腳心1次,左右腳各按100次。

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