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「女人一週喝2次」50歲像30歲!超級簡單,身為女人絕對值得收藏
春秋天最適合多吃滋補的食材,冬天手腳就不冰涼了,女性必喝當歸雞蛋紅糖水: (一星期喝12次,對面色...

「女人一週喝2次」50歲像30歲!超級簡單,身為女人絕對值得收藏

 

 
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「女人一週喝2次」50歲像30歲!超級簡單,身為女人絕對值得收藏 觀看人數:11773  

 

春天最適合多吃滋補的食材,冬天手腳就不冰涼了,女性必喝

當歸雞蛋紅糖水: 
(一星期喝12次,對面色發黃,月經不調,月經稀少特別有用) 

食材: 當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g 

做法:

1)把所有材料準備好。
 

2)當歸用水泡10分鐘,再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
 

3)切成薄片。
 

4)把切好的當歸片放入鍋中,加入適量清水,大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
 

5)雞蛋放入鍋中,加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。
 

6)取出,用冷水泡浸一下,剝去雞蛋殼,並用叉子在蛋白的表面紮一下。

 
7)把剝好的雞蛋放入當歸水中,調大火,煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

 
8)加入紅糖,煮至糖溶即可。

 
9)晾至溫熱,即可開吃。

 
紅棗當歸蛋: 
(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話,效果更好,經常痛到打滾的妹子試試吧) 

  

食材: 當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法:

1)準備好材料

2)鍋裡加適量的水,放入雞蛋煮熟,加少許鹽,可以防雞蛋開裂

3)煮好的蛋去殼,用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔,和當歸一起煮,味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中,加3大碗水煮沸

5)轉小火,加入紅棗

6)放入雞蛋,大火煮沸後,小火燉,煮湯至一碗即可,約40分鐘 
7)加入紅糖,煮三四分鐘即可 
大棗紅糖薑水: 
(養成習慣,每個月都喝點,據說還是痛經的救命良藥!) 

  

大棗紅糖薑水具有驅風寒、補氣益血的功效,所以想要懷孕的女性可以用來暖宮,對月經的女性也有緩解痛經的作用。

 
但是不要在月經期間服用,以免血量過多。

 
平時適當地服用,也有保健強身、補血益氣的作用,是一款既廉價又實用的女性保健佳品。

但是不能多喝,容易上火。

 

做法:

1、將紅糖、無核金絲棗、薑片放入燉煮的容器中。
 

2、注入適量清水(用礦泉水最好)。
 

3、蓋上蓋子,燉煮半個小時即可。
 

提醒:

1、紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好,用普通紅棗、灘棗也可以;

2、如果沒有時間的話,直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以; 
3、適當服用即可,多喝容易上火; 
4、經期不要服用,以免血量過多; 
5、糖尿病患者不宜服用。

 
補血係列 
當歸羊肉湯 

食材: 羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、薑適量

做法:

1)把所有材料準備好。


2)羊排洗乾淨,切成塊。

 

3)放入煮開的水中焯一下,撇去浮沫。
 

4)取出備用。

 
5)薑去皮,紅棗去核,當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

 

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中,注入適量清水,大火煮開轉中小火煮1.52小時即可。

  
阿膠烏雞湯 

食材: 烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、薑3片

做法:

1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊,紅棗洗淨去核,桂圓洗淨。
 

2)鍋內燒開水,放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
 

3)再撈出洗淨。
 

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
 

5)加入適量的清水,隔水慢火燉2小時。

 
6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

  

玫瑰花棗茶 

  

食材: 桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、幹玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量 

做法:

1)準備好所有的食材。
 

2)紅棗用清水浸泡洗淨。
 

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮製。
 

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
 

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。


6)把枸杞浸泡洗淨。

 
7)然後放入枸杞和玫瑰花。

 
8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用,喝的時候可調入一些蜂蜜。

 
保護胸部,遠離乳腺增生係列 
醃檸檬 

  

食材: 檸檬150g、白砂糖50g

做法:

1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
 

2)將檸檬表皮清洗乾淨,切成薄片。
 

3)罐裡撒一層白糖。
 

4)放一片檸檬,並在其上撒一層白糖。
 

5)就這樣一片檸檬,一層白糖,最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
 

6)取一張紙寫上日期。

 
7)貼在罐上,大約4-5天就可以享用了。

 

8)幾天後,取出一片。

 
最簡單的吃法沖水喝。

 
西梅銀耳羹 

  

食材: 銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法: 
1)蓮子和銀耳泡發。

 
2)銀耳和蓮子放入燉鍋,燉到銀耳粘稠。

 
3)放入冰糖、西梅。

 
4)繼續燉到西梅變大,湯汁有西梅的顏色即可。

 
豆腐燉黃甲魚 

食材: 黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量 
做法: 
1)黃甲魚一隻,去掉內臟,洗乾淨,放上兩片生薑 
2)再把豆腐切成小方塊 
3)紅蘿蔔切花 
4)加適量的鹽 
5)再加適量的水 
6)放入鍋中隔水燉 
7)二十分鐘後,出鍋,加入適量的胡椒粉即可。

 

   

 

 

                                                                                                           

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