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女性返老黃童的秘訣:「四紅」!哪四紅?每個女性都應該天天吃!
四紅之首:花生 花生中含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸,有益氣健脾、補血止血等功效,特別是花生皮,可增加身體血小板含量和質量,治療貧血特別有效,花生皮裡還有大量的維生素B1、B2和維生素E,具有抗氧化作

女性返老黃童的秘訣:「四紅」!哪四紅?每個女性都應該天天吃!

 

 
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女性返老黃童的秘訣:「四紅」!哪四紅?每個女性都應該天天吃! 觀看人數:1755  

 

四紅之首:花生 花生中含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸,有益氣健脾、補血止血等功效,特別是花生皮,可增加身體血小板含量和質量,治療貧血特別有效,花生皮裡還有大量的維生素B1、B2和維生素E,具有抗氧化作用,可抗衰老。
四紅之紅棗 紅棗養胃、安神,特別是鮮棗,含豐富的維生素C以及鈣鐵,中年女性骨質疏鬆較嚴重,多吃紅棗可改善。
四紅之紅糖 紅糖活血散寒、補血益氣。中醫處方中,紅糖是最好的藥引子,60克紅糖、6克大棗加上15克老薑煮成水,代替茶飲,對月經不調、閉經等婦科疾病具有很好的療效。
四紅之紅豆 叫紅豆的植物有兩種,一個藥用一個食用,如果你說的是平時煮粥用的紅豆。

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那麼它主要有兩大作用: 1.紅豆屬於紅色食品,長期食用可以益氣補血,對於冬天會手腳冰冷,血液循環不好的女性會有比較好的效果。 2.長期食用可排水腫,減肥。 3.營養非常豐富,煮粥或把豆子煮熟拌著適量蜂蜜食用可以美容,使皮膚光澤紅潤。 「用這四種食物煮成的粥,就叫'四紅粥』,能充分發揮它們的各種作用,營養會更好。」付金如說,熬粥要以米為主,最好用糯米,根據米的多少,適量加一些紅棗、花生和紅豆,等到快熟的時候,再放少許紅糖,也可出鍋之後加,味道香甜、養人養顏。

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還有一種做法,用紅棗7枚,紅豆50克,適量的帶皮花生一起熬湯,對治療貧血或缺鐵性貧血尤其有效。

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