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我就是垃圾!29歲女老師靠吃來發洩情緒,「胖到沒褲子穿」後含淚減肥…瘦31公斤變成腹肌辣妹!
減肥失去動力?來看看巴西這位女老師的親身故事吧!29歲的卡蜜拉(Camila Coelho Nery)因為從小父母離婚,在她心中留下創傷,就以吃來平復,不過在發現自身過重的問題後,她決定積極減肥,現在

我就是垃圾!29歲女老師靠吃來發洩情緒,「胖到沒褲子穿」後含淚減肥…瘦31公斤變成腹肌辣妹!

 

 
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我就是垃圾!29歲女老師靠吃來發洩情緒,「胖到沒褲子穿」後含淚減肥…瘦31公斤變成腹肌辣妹! 觀看人數:477  

 

減肥失去動力?來看看巴西這位女老師的親身故事吧!29歲的卡蜜拉(Camila Coelho Nery)因為從小父母離婚,在她心中留下創傷,就以吃來平復,不過在發現自身過重的問題後,她決定積極減肥,現在彷彿換了一個人啊!

▼卡蜜拉年幼時父母離異,把她交給祖母撫養。面臨情緒困難時,她就習慣用食物來麻痺自己。在她20多歲最糟糕的時刻,卡蜜拉每天甚至會攝取5000大卡的食物,很快她的體重就來到了91公斤。

▼卡蜜拉的肥胖給她造成了危害,她變得容易呼吸急促、身體疲勞,有時夜裡還會因為無法呼吸而醒過來,但卡蜜拉一直不願正視這樣的問題。直到前年的新年購物時,她發現自己已經穿不下商店的任何一條褲子了…

▼「我去了一家服裝店,然後進試衣間裡試衣服,但發現沒有一條褲子我穿得下,」卡蜜拉說,「我當場哭出來,這是一個糟透了的感覺,但同時我內心也知道,是時候該做點改變了。

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卡蜜拉透露,她過去簡直就像「閉起眼睛忽視自己」,疏於照顧身體,也給肥胖找了很多藉口,「我沒有面對現實,在我的腦海中,我認為似乎自身的肥胖似乎該歸罪給每個人,除了我自己。我覺得我就像是個垃圾,沒有任何衣服可以包裝。」

卡蜜拉的生活開始有了180度的轉變,她先將每日攝取的卡路裏減半,維持在1400大卡。然後開始去健身房運動,再把攝取的卡路裏量調高,增至1900大卡。

卡蜜拉透露,最難改的其實是她對食物的依賴。

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隨著開始運動,她逐漸調適心態,將食物從「情感上的救命繩索」,慢慢認知成「獲取營養的物質」。她也認清,暴飲暴食並不會解決任何問題。

▼在一年半多的積極減肥後,卡蜜拉瘦下了整整31公斤的體重,讓身形維持在60公斤。「減肥後,我的生活有了巨大的變化,經歷了這個過程,我覺得自己變得更堅強,覺得有能去實現那些我渴望的夢想。」

▼卡蜜拉開始天天吃健康食物,不過一週也會給自己一天盡情吃東西的機會。

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她認為減肥不代表就該剝奪所有你喜歡的東西,「很多人稱讚我,說他們想像我一樣,甚至還有些人不相信我沒做減肥手術就變這樣。」

▼卡蜜拉現在有了許多追隨者,她也分享建議說,那些想減肥的人要先認清是什麼原因讓他們變胖,然後面對現實,不要找藉口逃避,才能做到真的減肥效益。

可能有很多人跟卡蜜拉麵臨一樣的狀況,因為心理上的空虛,讓自己的身體變得肥胖、不健康。她的過程真的十分勵誌,希望可以激勵到大家!

來源:Dailymail

文章來源: http://www.dailymail.co.uk/femail/article-4988914/Obese-Brazilian-teacher-drops-trim-130lbs.html?ito=social-facebook

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